A lo largo de la vida atravesamos momentos de dificultad, cambio o bloqueo en los que necesitamos un espacio donde poder parar, comprender lo que nos ocurre y sentirnos acompañados. Como especialista en psicología sanitaria, ofrezco un espacio donde podamos explorar con calma aquello que duele o se repite, y donde ir construyendo una relación más amable y consciente con uno mismo. Trabajaremos desde un enfoque integrador que nos permitirá, a través del trabajo profundo y el aprendizaje de herramientas eficaces, acercarnos a una versión más saludable de nosotros y nuestras relaciones
La ansiedad no siempre se parece a lo que imaginamos. A veces es una preocupación constante que no para, una tensión en el cuerpo que no desaparece, o la sensación de estar siempre en alerta sin saber muy bien por qué.
Quizás te reconoces en alguna de estas situaciones:
— Tu cabeza no para: das vueltas a todo, anticipas problemas, te cuesta desconectar.
— Tienes síntomas físicos que no tienen explicación médica: tensión muscular, insomnio, problemas digestivos, palpitaciones.
— Has tenido ataques de pánico o momentos en los que sientes que pierdes el control.
— Evitas situaciones sociales o de rendimiento por miedo a lo que pueda pasar.
— Los cambios vitales, un trabajo nuevo, una ruptura, una mudanza te generan un nivel de malestar que no consigues gestionar.
— El trabajo te consume y sientes que no puedes más.
La ansiedad no siempre se parece a lo que imaginamos. A veces es una preocupación constante que no para, una tensión en el cuerpo que no desaparece, o la sensación de estar siempre en alerta sin saber muy bien por qué.
Quizás te reconoces en alguna de estas situaciones:
— Tu cabeza no para: das vueltas a todo, anticipas problemas, te cuesta desconectar.
— Tienes síntomas físicos que no tienen explicación médica: tensión muscular, insomnio, problemas digestivos, palpitaciones.
— Has tenido ataques de pánico o momentos en los que sientes que pierdes el control.
— Evitas situaciones sociales o de rendimiento por miedo a lo que pueda pasar.
— Los cambios vitales, un trabajo nuevo, una ruptura, una mudanza te generan un nivel de malestar que no consigues gestionar.
— El trabajo te consume y sientes que no puedes más.
Estos procesos tienen algo en común: todos implican una pérdida. De una persona, de una relación, de una versión de ti mismo/a, de un futuro que imaginabas diferente.
Quizás te reconoces en alguna de estas situaciones:
— Te sientes triste, apagado/a o sin energía durante semanas o meses.
— Has perdido el interés por cosas que antes te importaban o te hacían disfrutar.
— Estás atravesando la pérdida de alguien importante y no sabes cómo seguir adelante.
— Una ruptura, un despido o un cambio de etapa te ha dejado sin saber quién eres ahora.
— Funcionas hacia fuera pero por dentro sientes que algo no está bien.
Las relaciones de pareja atraviesan habitualmente momentos difíciles. Discusiones que se repiten, distanciamiento emocional, dificultades para comunicarse o situaciones concretas — una infidelidad, una crisis, una decisión importante — que generan un bloqueo del que solos no sabéis salir.
Esta terapia no es solo para relaciones en crisis. También es para parejas que quieren mejorar su comunicación, conocerse mejor o afrontar cambios vitales juntos. En este espacio trabajaremos con ambos miembros de la pareja en un espacio neutral, seguro y sin juicios, donde cada uno pueda expresarse con libertad.
Cuando un niño o un adolescente atraviesa un momento difícil, toda la familia lo siente. Como padre o madre, ver a tu hijo/a sufrir y no saber exactamente cómo ayudarle es una de las experiencias más difíciles que existen. En terapia trabajamos con niños y adolescentes de entre 6 y 18 años, adaptando siempre el enfoque y las herramientas a su edad y estado evolutivo, en un entorno seguro y respetuoso.
Quizás reconoces alguna de estas situaciones:
— Miedo a ir al colegio, le cuesta separarse o evita situaciones que antes no le generaban problema.
— Cambios de humor, irritabilidad o reacciones emocionales que no sabes cómo gestionar.
— Ha vivido un cambio familiar importante, una separación, un duelo, una mudanza y notáis que algo ha cambiado en él/ella.
— Está siendo víctima de acoso escolar o tiene dificultades serias con sus compañeros.
— Baja autoestima, retraimiento, aislamiento o dificultades para relacionarse.
La terapia online no es una versión reducida de la terapia presencial. De hecho, resulta la opción más recomendable para muchas personas, ya que se ha mostrado igual de efectiva y confidencial que la terapia presencial.
Quizás la terapia online encaja contigo si:
— Vives fuera de Madrid pero quieres trabajar con una psicóloga de confianza
— Tienes una agenda complicada y los desplazamientos son un obstáculo real
— Prefieres la comodidad y la privacidad de hacer terapia desde tu propio espacio
— Viajas con frecuencia y necesitas continuidad en tu proceso
— Ya eres paciente presencial y en algunos momentos necesitas más flexibilidad
¿Cómo funciona?
1. Confirmamos tu cita en día y hora.
2. Recibes un enlace para la reunión por videollamada.
3. Te conectas desde tu ordenador, tablet o móvil, sin descargas ni instalaciones.